一、注意防病

春季气温回暖，万物始发，一些病菌和细菌也借此开始大量繁殖，所以说，春季要注意防病，这样子才能让身体避免疾病的侵袭。

1、及时通风除尘

到了春季想要防病的话，请及时通风除尘，也就是要适当开窗开门同风，不要一直紧闭着门窗，这样子才能一直病菌等繁殖，起到预防疾病的目的。尤其是，在冬季的时候，时刻都门窗紧闭的家庭，到了春季必要时常打开门窗，减少灰尘的积聚。

　2、别急着少穿衣

气温微微回升了，一些人觉得天气热了，就可以少穿衣了，这样活动也方便一点。但是小编提醒，春季天气变化很大，胡乱脱衣只会让你的身体着凉的。所以说，在春季的时候，别急这少穿衣，尤其是外出的时候，就算看到艳阳高照，也要记得带上一件厚外套，避免天气变冷后被冷气侵袭。

二、注意养阳

春季养生要注意养阳，这是人人都必须知道的养生常识。那么为什么春季要养阳呢？那是因为春天是阳气始发的时期，此时风寒之邪依旧存在，若是不及时养阳的话，风寒之邪就会入侵人体，造成人体受寒生病的。

1、多运动

祖国医学认为，动则生阳，意味着多运动有助增阳。因此，春季到了，每天都要坚持活动你的四肢，天气好就外出跑跑步、打打球之类的，若是雨水天的话，不妨在家里练习练习瑜伽、做一些简单的伸展运动就好了。

2、选对食物

生活中不少食物都有养阳的效果，比如说春笋、香椿、春韭等等，平日里不妨多吃这些食物，帮助你通过饮食滋养身体内的阳气。